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睡眠大事ですよねー！
でも、心がけようと思っても、あたしの夜型ぶりは治りません(・∀・)
H本の趣味かー。
あたしはロリータ系かしら（笑）
【2006/07/23 23:13】
URL | cherie #-[ 編集]
やっぱ睡眠は大事なんですよねー。
という事はかなり充実メニューでトレーニングできてたんですなｗ
ワタシも土曜いってきたんですけど、なんか疲れてたんだかいつもみたくはいかず、ハンサムさんと真逆だったわけです。
人間って睡眠で元気も左右されるんですね。
【2006/07/24 00:25】
URL | みぅ #R1xHvAf2[ 編集]
夜更かし・・・
しちゃってるikuでつ
こんばんにゃっｗｗ
みなぎるパワーikuにもわけてっ♪
その前に透明になって睡眠ＺＺzzz....
おやすみなさいっ☆☆☆
【2006/07/24 02:48】
URL | iku #czYk7P76[ 編集]
う～ん･･･夜更かし。。。朝まで。。。
う～ん早寝早起き・・・！？したい！すっごくしたいです。
そんでもって、体も動かしたいとも思います。
マアムマアムマアムマアム・・・（爆）
【2006/07/24 14:34】
URL | ゆい子 #-[ 編集]
同感!!睡眠って大事ですよね。 私は一日8時間睡眠が希望  なかなか上手くいかないけど（笑） その代わり休日に半日以上眠ったりします。 ぐっすり眠れた日は元気に仕事できるしね。
【2006/07/24 15:47】
URL | ellie #-[ 編集]
平日は6時間は睡眠とるようにしてますよ  でもキョウコ、目を閉じたら、１０秒で意識なくなるんだけど、そんごく寝が浅いの。だから、寝起きは全然すっきりしなくて・・・。ぐっすり寝られる方法ないかしら！
【2006/07/24 21:51】
URL | キョウコ #-[ 編集]
コメントThanks！
cherieさん★
オレも基本は夜型人間なので、朝型になれるのかな･･･
ロリータ系？ 一緒一緒！ って違うわ！
みぅさん★
最近仕事忙しいみたいだね。
そうそう、眠いとやっぱり体に影響あるみたい。
それか、オレが単純だからかなぁ･･･
ikuさん★
おはようございます。
透明になって熟睡できたかな？
最近ikuさんは何か悩んでいるみたいだから、パワーを分けてあげたいっすねー
【2006/07/24 22:00】
URL | ハンサム #zdITjaKQ[ 編集]
コメントThanks！
ゆい子さん★
ゆい子さんは最近飲みまくりです。
きちんと寝ましょうね。
子守唄はもちろん！ マアムマアムマアムマアム・・・
ellieさん★
８時間寝たいっすねー
なかなか平日は難しいよね！
眠いときの仕事は、かなりつらいからね･･･
今日はハンサム、あまり眠くなかったです！
キョウコさん★
眠りが浅いのかぁ･･･
寝るときの姿勢は横？仰向け？ うつ伏せ？
横向きが呼吸しやすくて、脳にも酸素が行き渡りやすく、
熟睡に繋がると思うな。（Dr.ハンサム談）
キョウコさんはどう？
【2006/07/24 22:10】
URL | ハンサム #zdITjaKQ[ 編集]
ご無沙汰です  久しぶりのジムで余裕ってすごいですね  普段、体調万全じゃない状態で鍛えていて、知らず知らずのうちに（？）すごく鍛えられていたんですね。 私も、かれこれ２週間くらい行けていないので･･･来週東京に戻ったら、鈍った体を鍛えないと（？）。
【2006/07/25 10:53】
URL | izumi☆ #iydQorAY[ 編集]
大体仰向けか、左向いて寝てるか、どっちかです。仰向けは良くないですか？先生。
【2006/07/25 18:55】
URL | キョウコ #-[ 編集]
そうそう、睡眠っていろんなコトに関係ありますよね～。 寝不足で一番困るのが、仕事中に寝てしまうこと。次が肌荒れ。んでもってイライラしがちになってしまう。 ジムでパワー全開で頑張れるよう、今日は早く寝よっと 
【2006/07/25 23:23】
URL | 涼子 #ouBwuego[ 編集]
コメントThanks！izumi☆さん★ 久しぶりです！ 福岡行ってるんですねー。 帰ってきたら、ジム行っちゃいましょう  キョウコさん★ 仰向けがすごくダメって事はないと思います。枕の高さにもよるね。 高さが合っていて首が曲がらなければいいんじゃないかな？ でも横向きの方がいいかも。 涼子さん★ 久しぶりですねー 元気でしたか？ 睡眠は大事だよー オレもよく会社で睡魔に･･･ 涼子さんが寝るなら、オレも寝るとするか♪
【2006/07/26 00:15】
URL | ハンサム #zdITjaKQ[ 編集]
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でダラダラ･･･
」と昼頃起きだしてジムへ出発
いつもは夜更かししたり、最近熟睡できなかったりで、オフィスで睡魔と戦っているような感じなのだ。
でもキョウコ、目を閉じたら、１０秒で意識なくなるんだけど、そんごく寝が浅いの。だから、寝起きは全然すっきりしなくて・・・。ぐっすり寝られる方法ないかしら！
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